Come perdere facilmente 1 libra (0.45 kg) a settimana
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Qual è il modo più semplice per perdere 1 libbra (0.45 gr) di grasso a settimana?
1 libbra di grasso (0.45 gr) e uguale a 3500 calorie. Se lo dividiamo per 7 abbiamo 500 calorie al giorno
Quale il modo piu semplice per perdere 500 calorie al giorno? Riducendo l'assunzione di calorie giornaliere di 250 calorie e aumentando l'attività fisica di 250 calorie
Come ridurremo le calorie di 250 ? Diminuendo la maionese e il burro di 2 cucchiai, non ordinando patate fritte come contorno e non bevendo bevande frizzanti ogni giorno
Come aumentare l’attivita fisica di 250?
Usate le scale quando possibile, dopo cena fate una passeggiata con la familia, ballatte alla vostra cansone preferita e giocate a frisbee con amici
Questi son modi molto facili di ridurre 500 calorie dal nostro regime giornaliero che risultera in 1 libbra (0.45 gr) di grasso a settimana
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