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How To Solve Relationship Problems & Be Happy Again ♥ (My Secrets)

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Liebling, wenn du wuesstest wie oft mein Partner Oliver und ich durch schwere Zeiten in unserer Beziehung gegangen sind Dann wuerdest du dich fragen: "Wie sind sie nur so weit gekommen?" Oliver und Adina sind seit 11 Jahren zusammen Zusammen mit ihrem 4 Jahre alten Sohn leben sie in Bali, Indonesien Ich kann mit Sicherheit sagen, dass wir in 11 Jahren alles mitgemacht haben Luegen, Misstrauen, Affaeren, mit gebrochenem Herzen, sich unsichtbar und verlassen fuehlen, sexuell unbefreidigt Bereit das Handtuch zu werfen und diese Liste geht weiter und weiter und weiter Doch 11 Jahre spaeter sind wir noch immer zusammen und unsere Liebe hat sich entwickelt und ist schoener und kraftvoller als je zuvor Heute werde ich also unsere 10 Geheimnisse mit dir teilen Um Beziehungsprobleme zu bewaeltigen und sie in Geschenke zu verwandeln Doch bevor ich die Oliver's und meine Geheimnisse verrate Lass mich ein paar sehr persoenliche Gedanken teilen Zuerst lass uns das Wort "Problem" mit dem Wort "Herausforderung" austauschen Um diese ganze Diskussion positiv zu gestalten Eine Herausforderung ist ein Geschenk fuer mich Denn Herausforderungen helfen mir ueber meine Komfortzone hinauszuwachsen Und die wahre Magie des Lebens passiert nur ausserhalb der Komfortzone Doch um aus der Komfortzone herauszukommen, brauchen die meisten von uns einen guten Tritt in den Arsch Und Herausforerungen machen normalerweise genau das Sie treten dir direkt in den Arsch Der gute alte Nietzsche hat einmal gesagt: Was uns nicht umbringt, macht uns staerker Und der Mann hatte so verdammt Recht! Doch manchmal, in Mitten eines emotionalen Sturms, fuehlt es sich an, als seien wir kurz vorm Sterben Aber es ist in diesen zeiten, in denen du am verzweifelsten und frustriertesten bist Dass du an der Schwelle zu einem Durchbruch bist Also mit diesem Fundament, lass mich unsere Geheimnisse mit dir teilen, wie man Herausforderungen bezwingt und diese in Geschenke verwandelt 1 - Werde aufmerksam Tritt einen Schritt zurueck Yo babe, ich erinnere mich an ein paar sehr intensive Situationen mit Oliver In denen ich mich voellig in meinen Emotionen verloren habe Und unsere Konversation wurde alles, aber wirklich alles ausser vernuenftig Ich bin ein ziemlich aufbrausender Mensch Wann immer Oliver und ich also einen Streit hatten Habe ich es irgendwie geschafft von Bananen zu Blaubaren zu wechseln Doch dann, irgenwie, ueber die Jahre habe ich verstanden Dass es wichtg ist einen Schritt zurueck zu treten, wenn die Emotionen wirklich hoch kochen Um einen klaren Kopf zu bekommen und zu verstehen, was wirklich in einem vorgeht Und dann identifiziere ich mein wirkliches Problem Was ist es, das mich wirklich sauer macht oder mich stoert? Und wenn es mir klar ist, gehe ich zurueck und konzentriere mich darauf eins nach dem anderen zu diskutieren 2 - Achte auf deine Sprache Waehrend eines Streits, versuche Worte wie diese zu vermeiden: Niemals und Immer Denn ehrlich gesagt wird dies jede vernuenftige Dikussion im Keim ersticken Nun, zumindest kann ich sagen, dass ich Oliver gefuehlt eine Million Mal waehrend emotionalen Ausbruechen mit Dingen wie diesen genervt habe: "Du bist immer so dies und das" "Und du machst nie dies oder das" ja ja ja Ausserdem beleidige deinen Partner niemals, wirklich niemals, waehrend eines Streits Jedes Mal, wenn du oder dein Partner den anderen dumm, A'loch oder noch schlimmer nennt Wird ein kleiner Tei eurer Beziehung zerstoert Wenn eine Unterhaltung wirklich irrational wird Sage etwas wie dies: "Es tut mir leid, aber ich nicht weiter mit dir reden, wenn du so mit mir sprichst. Aber wenn du willst, koennen wir spaeter weiter reden, wenn wir beide wieder ruhiger sind." 3 - Konzentriere dich auf dich selbst Wenn eine Herausforderung groesser ist und nicht mit einer oder zwei Unterhaltungen geloest werden kann Dann ist das Beste was du machen kannst um deiner Beziehung zu helfen, dir selbst zuerst zu helfen Konzentriere dich nicht auf deinen Partner, konzentriere dich auf dich selbst Das ist ein grosser Punkt, ich weiss Aber glaube mir, es ist eines der wichtigsten Dinge die du waehrend schweren Zeiten tun kannst Ausserdem, wie du mit dir selbst umgehst wird einen positiven Effekt auf deinen Partner haben Deshalb hat der Dalai Lama einmal gesagt: "Genau wie Wellen sich verteilen, wenn ein einziger Kies ins Wasser faellt, Koennen die Handungen von Individuen weitreichende Folgen haben" 4 - Werde dir klar ueber deine Emotionen & lasse sie raus Ein weiterer, sehr wichtiger Punkt ist es, deine Gefuehle nicht zu unterdruecken Deine Gefuehle muessen irgendwo hin Wenn sie keinen Weg finden um bewusst freigelassen zu werden, bleiben sie innen stecken Und das Liebling, kann zu ernsthaften koerperlichen Problemen fuehren wie Herzkrankheiten oder sogar Krebs Ausserdem, indem du deinen Emotionen frei laesst Reinigst du deinen ganzen Koerper energetisch Der erste Schritt, um deine Gefuehle frei zu lassen Ist es, wirklicher und ehrlicher ueber deine Gefuehle im Alltag zu werden Zum Beispiel, wenn dich jemand fragt: "Wie fuehlst du dich? " Sage ihm die verfluchte Wahrheit Das klingt einfach, doch es ist etwas sehr Seltenes in dieser Welt Wenn du also traurig bist, teile es. Wenn du sauer bist, teile es Aber versuche es auf eine einfuehlsame Weise zu tun Ein anderer, super interessanter Ansatz um deine Gefuehle frei zu lassen heisst dynamische Meditation Diese Uebung mag zunaechst exotisch erscheinen Aber es ist ein sehr kraftvoller Ansatz um den inneren Frieden wieder zu erlangen und verdraengte Gefuehle frei zu lassen Google es oder melde dich in meinem Kanal an, ich werde bald ein Video darueber machen 5 - Bewege deinen Koerper bewusst Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Tiere einen natuerlichen Mechanismus in ihrem Nervensysteem haben Welches sie fuehrt einen sicheren Ort zu finden, um ihre Angst abzuschuetteln Sie schuetteln Angst einfach ab wie ein Hund das Wasser nach dem Baden So werden sie nicht neurotisch Deshalb gibt es eine wunderbare Uebung waehrend schweren Zeiten die "Schuettelmedizin" gennant wird Den Koerper zu schuetleln ist seit antiken Zeiten bekannt als eine kraftvolle Art der Heilung Schuetteln loest Verspannung, befreit Energie um frei zu fliessen Versorgt jede Zelle deines Koerpers und schuettelt die Auswrkungen deiner Angst ab Ausserdem ist es etwas, das jeder ueberall machen kann Aber ehrlich gesagt ist jede bewusste Koerperbewegung gut waehrend schweren Zeiten Du kannst boxen gehen oder P90X machen so wie Oliver, wenn Dinge wirklich durcheinander sind Oder du kannst Xi Gong oder Yoga machen, was meine persoenlichen Favoriten sind Denn diese Bewegungen verbinden Bewegung mit Atmung Welches Bewusstsein des Jetzt schafft 6 - Befreie deine Stimme Wenn ein Baby sauer wird, schreit es sich die Seele aus dem Leib Und dann vergisst er es Babies leben komplett im Moment und haben keine Gedanken an die Vergangenheit oder Zukunft Sie haben keine Aengste, Vorstellungen oder dummen Bindungen Wenn sie gluecklich sind, sind Babies komplett froehlich Und wenn sie sauer sind, wird aller Aerger freigelassen Doch die Gesellschaft lehrt uns Gefuehle zu unterdruecken Anstatt zu schreien, lernen wir diese Gefuehle herunterzuschlucken Und sie in uns zu lagern Und mit der Zeit fuerht dies offensichtlich zu einer schaedlcihen Anhaeufung Also erneut zu lernen unseren Emotionen eine Stimme zu geben Wie wir es getan haben, als wir Babies waren Ist super heilend Eine interessante Methode ist das urweltliche Schreien, bei dem du dich voellig deinen Gefuehlen hingibst Schreie dir die Seele aus dem Leib, bruelle...und dann kehre zurueck zur Stille Und ein anderer, wunderbarer Weg den ich persoenlich liebe ist Singen Singen hat eine Tonne von wissenschaftlich belegten Vorteilen fuer den ganzen Koerper Es hilft deinen Gefuehlen eine Stimme zu geben und verstaerkt die Vibrationen deines Koerpers Google es oder versuche Gesangsrunden in deiner Gegend zu finden 7 - Umgebe dich mit den richtigen Menschen Dies ist entscheidend, Babe. Umgebe dich mit entwickelten, mitfuehlenden Menschen Es kommt nicht von Ungefaehr das man sagt, du wirst zu dem Durschnitt der fuenf Menschen mit denen du am meisten Zeit verbringst Also suche weise aus und suche dir Freunde, die dir dabei helfen eine bessere Version deiner selbst zu werden 8 - Reinige deinen Raum Erschaffe eine Oase Das naechste, das ich dir verrate, ist etwas, das ich fuer eine lange Zeit in meinem Leben nicht verstanden habe "Wenn alles auseinander zu brechen droht, kriege deinen Scheiss geregelt!" Was meine ich damit? Raeume dein zu Hause auf. Erschaffe einen heiligen Ort des Heilens mit Kerzen, aetherischen Oelen und anderen guten Dingen wie Kristallen Geruempel in deiner Umgebung ueberlaedt deine Sinne, hat einen negativen Einfluss auf deine Faehigkeit dich zu konzentrieren, zu heilen und Seelenfreien zu finden Also werde den Scheiss los, den du nicht brauchst Und wenn es die schwer faellt auszusuchen, was du weggeben sollst, erinnere dich an dies: Wenn du Zweifel hast, schmeisse es weg. 9 - Esse das richtige, heilende Essen Es gibt eine wissenschaftlich bewiesene Verbindung zwischen deinen Gefuehlen und dem Essen, das du zu dir nimmst Essen beeinflusst deine Gehirnstruktur, was wiederum deine komplette emotionale und koerperliche Staerke beeinflusst Deshalb ist es waehrend schwerer Zeiten wichtiger denn je, dir bewusst zu sein was zu deinem Koerper zufuegst Und wie du isst Bewusst zu essen, heisst zu lernen langsam zu essen und ohne jegliche Ablenkung Und den Geschmack von gesundem Essen zu geniessen Versuche organische, gesunde und frische Speisen zu essen Frische Speisen zu essen, gibt dir mehr Energie da der Koerper weniger Energie fuer den Verdauungsprozess braucht Zusaetzlich sind Kurkuma, gruener Tee und Wanuesse grossartige Quellen um spannungsfrei zu werden Sie steigern deine Laune und versorgen dein Gehirn mit der richtigen Art von Fett Ein anderer Punkt, der deine emotionale Staerke massiv verbessern wird Ist es den Zuckerkonsum, industriell hergestelle Lebensmittel und Getraenke zu minimieren Und Kaffee, Zigaretten und chemische Drogen komplett zu vermeiden 10 - Sei in der Natur Ja Liebling, die Natur kann dir helfen zu heilen Es ist von der Wissenschaft unterstuetzt, dass Individuen, die naeher an der Natur leben Weniger Aengste und Depressionen erleiden Das kommt daher, dass die Natur den Stresslevel saenkt, die Laune verbessert, das Imunsystem staerkt Aerger reduziert und allgemeine Froehlichkeit hervorruft Und denke darueber nach? Wo planst du normalerweise deinen Urlaub? Normalerweise ist es der Strand, der See, die Berge oder irgendetwas fern der Stadt. Richtig? Also Babe, versuche Zeit zu finden raus zu gehen Dufte an Blumen, fuehle die Strahen der Sonne auf deiner Haut, umarme einen Baum Oder sitze auf einer Bank und betrachte die gruene Landschaft Liebling ich hoffe wirklich, dass diese Ideen dir helfen emotional wieder staerker zu werden Und die Kraft zu finden, deine Herausforderungen anzugehen Und bitte denke daran, Beziehungsprobleme sind niemals einseitg Es kann allen Beteiligten eine Lehre sein Laufe niemals davon von was immer auf dich zukommt Denn das wird eh nicht funktionieren Das Leben wird dir den gleichen Test immer wieder stellen Bis du ihn endlich bestehst Aber du wirst sehen, nachdem der Sturm sich verzogen hat und die Traenen getrocknet sind Wirst du in der Lage sein, alles viel deutlicher zu sehen Es wird einen neuen Sinn von Frieden in dir geben Und du wirst fuehlen, dass du viel staerker als je zuvor bist Und nebenbei Babe, wenn du mehr Wege lernen willst um mit deinem Partner zu wachsen und euch zu verbinden Dann lade ich dich ein, dich fuer meinen kommenden "Lover's Magic Kurs" anzumelden Du kannst den Link auch unterm Video finden Viel Liebe, Frieden. Ich bin dann mal weg. Du magst auch die anderen Videos fuer mehr gedankenanregenden Inhalt checken Und vielleicht willst du dich ja auch anmelden

Video Details

Duration: 10 minutes and 41 seconds
Country:
Language: English
License: Dotsub - Standard License
Genre: None
Views: 13
Posted by: ryulaperra on May 3, 2015

How To Solve Relationship Problems & Be Happy Again ♥ (My Secrets)

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