Consigli Nutrizionali
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Per vedere risultati e 80% dieta e 20% esercizio
I nutrienti che servono al corpo sono proteine per riparare i tessuti, carboidrati per carburante
lipidi per energia, vitamine per promuovere reazioni chimiche, acqua per consentire reazioni chimiche e minerali per attivare gli enzimi
mangiate cibo non processato che e qualunque cosa che viene dalla terra, dall' acqua o dal cielo
mangiate 5 pasti al giorno, colazione, pranzo e cena e 2 merende tra di loro
non dimenticate di mangiar colazione, il pasto piu importante del giorno
e bevete molta acqua perche spesso quando pensate di aver fame e invece sete
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