Push Up su Superficie Elevata

Ciao questa e Aris di Body Fitness by Aris. Oggi vi mostrero 2 variazioni del push up Prima abbiamo le mani elevate che serve per isolare la parte inferiore del petto Poi avremo i piedi elevati per isolare la parte superiore del petto. Ora vi mostro Con le mani elevate lavoreremo sulla parte inferiore del petto. Proprio cosi. Push up regolare con le mani elevate Ora lo rendiamo un po piu difficile con i piedi elevati e le mani sul pavimento per lavorar di piu la parte superiore del petto Piedi in su, mani sul pavimento e fate un push up regolare Come avete notato il push up e un esercizio molto versatile e un buon esercizio per lavorare la parte superiore del corpo Cominciate a far push up, specialmente le donne, e avrete un bel petto Per piu info visitate www.bodyfitnessbyaris.com www.facebook.com/bodyfitnessbyaris www.youtube.com/bodyfitnessbyaris