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Dips e squat con la panchina (o con oggetti quotidiani)

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Video Details

Duration: 1 minute and 30 seconds
Country: United States
Language: English
Producer: Aris Akavan
Director: Aris Akavan
Views: 355
Posted by: aakavan on Jul 13, 2011

Allenatrice Aris Akavan di Body Fitness by Aris mostra come oggetti quotidiani posson essere utilizzati come attrezzature per fitness. Vi mostrera il dip (per i tricipiti) e lo squat (per il quadricipite) utilizzando uno scalino. Più alto lo scalino, piu difficile sui glutei e cosce interne. Al parco potete usare una panchina o il marciapiede

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