Attivita Cardio Veloce con Panchina

Ciao, questa e Aris da Body Fitness by Aris Vuoi fare un' attivita cardio velocemente tra i tuoi set e lavorare anche su velocita e potenza? Allora ho l'esercizio perfetto per voi Serve solo una panchina Le 2 mani sulla panchina, il petto tra le mani e cominciate da un lato Saltate da un lato all'altro PF assicuratevi che quando scendete, le ginocchia sono piegate Piegate le ginocchia per ridurre l'impatto sulle ginocchia Per il prossimo, stessa posa come prima, ma questa volta salto su e giu su e giu Potete fare 10-15 ripetizioni o tra la serie o dopo ogni esercizio E un modo facile e veloce per fare esercizio cardio, per lavorare il petto e le spalle e naturalmente per aumentare la frequenza cardiaca Per questo e altri suggerimenti pf visitate Body Fitness by Aris su Facebook