ejercicios de cuello
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Tracion para casa
el cojin de ejercicios
Respirando desde el estomago
Lo mas importante cuando haceis esto es hacerlo al levantar
asi hidratas los discos en la parte baja de la espalda
Bombea liquido cephalo rechideo y prepara la columna para aguantar
La corecion de la cabeza poniendo el peso en la cabeza
Permitira que de manera automatica vuestro cuello se pone en la buena posicion
El proposito de todo este ejercicios es estimular el cerebro de las tres maneras diferentes