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地中海地方の食生活が長寿のひけつ、海外のニュース

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地中海地方の食事についての最新のニュース 今日のヘッドラインは健康に関する重要なニュースです 世間でも良く知られている地中海地方の食事で オリーブオイルを使った料理です 地中海地方の研究を中断して研究結果を公表し 次のように結論つけました 地中海地方の食事は心臓血管症に罹る確立を30%減少させます 医療主任のベセッサー博士です、 博士自身さまざまな研究に携わってきましたが なぜ研究が完了しないうちに中止したのでしょうか? 普通にはありえませんが しかし実際に心臓血管症を30%軽減しているのです 心臓病の方が薬を飲んだときの軽減率は25%です それは新鮮な果物や野菜、穀類、鶏肉や魚などのタンパク質や豆類 体に良い脂質などを含む地中海地方の食事が有効なのです 地中海地方の食事 vs 低脂肪の食事 約7500人の心臓血管症患者に実験した結果、5年後 地中海地方の食事を取った患者は、心臓発作、脳溢血 心臓血管症による死亡率が30%軽減しました アトランティック健康センター心臓病予防医学ニューラ博士は この研究はとても興味深いものです、食事の重要性はあまり 認識されていませんがとても簡単に心臓病の リスクを軽減できる方法です 地中海地位方の食事にはコレステロール値を下げる脂質が含まれ 血糖値を改善し血管の状態を改善することが証明されています また血管の詰まりを予防するとも言われています 心臓発作や心臓血管症を30%も軽減させるのですから 心臓血管病が死亡原因の第一位であることを考えると これは驚異的な数字ですね! まったく其の通りです国民を対象とした臨床実験で 実証された研究結果です。 地中海地方の食事、それは何ですか? 何を食べれば良いのでしょうか? これは非常に重要な研究リポートです ニューイングランドジャーナル医学誌に掲載されたスペインでの研究 7,500人を対象に5年間という歳月をかけての研究結果です これは最初の画期的な研究結果といえます ニューイングランドジャーナル医学誌に掲載された研究報告では 地中海地方の食事、つまり果物、野菜、脂肪分の少ないタンパク質 オリーブオイルやナッツ類に含まれる体に良い脂肪が実際に 心臓血管症や脳溢血を予防することが証明されています 一般に知られる低脂肪の食事ではなく5年間地中海地方の食事をした 心臓血管病のリスクのある患者の30%がそのリスクを軽減しました ここで鍵となるのは 質の悪いカロリーを質の良いカロリーに変えたことです。 月曜日に発表された研究によると地中海地方の食事を取り入れた 患者は心臓発作、脳溢血、死亡のリスクを30%軽減しました これは革新的な研究結果です、というのは地中海地方の食事は 植物由来のタンパク質や多くの野菜や果物が実際に心臓に良い 働きをすると言う事を示しています この研究でもっとも注目すべきところは地中海地方にみられる 健康的な食事が、健康に及ぼす良い影響が非常に確固で 否定できないものであるため 研究者らが研究を途中で止めているということです 地中海地方の食生活がとても良いことは私たちも知っています これがその食物の一部です このような種類の食物は心臓発作や脳溢血などを 予防することが研究結果として知られています ここで興味深いのは研究者らが48-72才の4,600人の女性について どの様な食べ物を食べているかを調査し、その後血液検査をし 染色体のテロメアと呼ばれる末端小粒を測定したことです テロメアというのはアニメで示しますが このキャンディを例にとってみると地中海食事とは関係ないですが キャンディの本体の部分が染色体でテロメアはこのキャンディの 端っこの部分をいいます 加齢とともにこのテロメアは短くなってきます このテロメアを測定することが実年齢よりも身体の本当の年齢を 知る上で最も有効であるという研究もあります 地中海地方の食事を取っている人はこのテロメアが長いとのことです これが健康で長寿の鍵を握っているといえます地中海地方の 食生活が心臓に良いことまた脳溢血を予防することなどが 知られています、しかし地中海地方の食生活をしていると実際に 長生きできるということが出来るということ 地中海地方に住んでいる人は長生きなんですか? 其の裏付けは? 地中海地方の食事を取っている人が長生きであると言うことです 地中海地方の食生活はDNA(遺伝子)に良いーNYタイムズ 地中海地方の食生活は寿命を延ばす-U.S.ニュース 地中海地方の食事は老化を遅らせるーボストングローブ 老化についての研究で数々の証拠が明らかにされています 地中海地方の食生活、野菜、果物、ナッツ、魚などの 食事が長寿に関連があるということです アトランティック病院の心臓病ウイリアム博士, おはようございます 以前の研究では地中海地方の食生活が体に良いこと心臓に良いことが 発表されました。この新しい研究の内容は? 今回の研究では食生活のありかたがどの様に細胞の加齢に 影響を与えるかまた必然的にどれ程急速に老化していくのかに 影響を与えることを示しています DNA染色体の端にテロメアと呼ばれる遺伝物質がDNAを保護している 細胞が自己再生するたびにこのテロメアは靴紐の端についている プラスティックのようにDNAが傷ついたり破壊されたりすることから 保護してくれているのです テロメアはは加齢と共に縮んで行くということですね? そうです、細胞が分裂する度にテロメアは縮みます ですからテロメアが長い人は長寿であることが解かっています 従ってテロメアが長い人は長生きし健康状態も優れています また慢性病に罹る割合も低いです 地中海地方の食生活がテロメアの長い状態を保ってくれるのですね? 地中海地方の食事に含まれる果物や野菜には抗酸化成分が 豊富に含まれ抗炎症作用があります其の為にDNAの健康状態や 遺伝物質を保護するのです。 ありがとうございました。 すごいですね! サノヴィータ!地中海地方の食物がぎっしりとボトルに詰まった ホールフードのドリンクです!

Video Details

Duration: 5 minutes and 48 seconds
Country: Andorra
Language: English
License: Dotsub - Standard License
Genre: None
Views: 48
Posted by: bellavita on Apr 6, 2015

News Reports on the Med Diet

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