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Climbing GCN

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pedalar montanha acima já é dificil o suficiente então não torne isso ainda pior que já é! Erro 01: ir direto para o VERMELHO não importa se a subida é longa ou curta a maneira mais eficiente de chegar ao topo é controlando o esforço PACE YOURSELF evite um esforço exagerado no início ... morrer no meio do caminho e terminar o resto da subida se arrastando Don't blow and end up SLOW Erro 2: Marcha muito leve. Não vá muito leve Chris Froome faz isso parece interessante mas seu estilo maquina de lavar não é para qualquer um girar com cadencia tão alta não só fica feio como também não é muito eficiente muito leve igual a muito lerdo Erro 3: Marcha muito pesada. no outro lado da história está a marcha muito pesada que pode ser ainda pior Por que? Primeiro: imagine os danos causados nas articulações por conta do torque e sobrecarga que você está aplicando e segundo: bem simples mecanicamente muito pouco eficiente e também imagine que pode ficar perigoso em alguma situação inesperada não conseguir pedalar e cair. Sinta queimar, mas deixe os pedais girar! Erro 4: trocar a marcha com sobrecarga Troque as marchas no momento correto. Não nas partes mais inclinadas enquanto mal consegue girar os pedais o excesso de torque no câmbio só farão suas marchas pular e estalar e possivelmente enrolar toda a corrente sente-se e antecipe qualquer mudança drástica na inclinação evite também mudar do coroão para coroinha enquanto estiver colocando muito torque na pedalada isso quase sempre derruba a corrente opa... dessa vez deu certo! Então: mude suave e continue a viagem! Erro 5: Segurar na parte alta. Sério? É isso mesmo? Sim, é verdade! Já vi muitas vezes pessoas tentando pedalar em pé segurando na parte de cima do guidão você não vai conseguir controlar a bike e ainda vai atrapalhar alguem perto Erro 6: Comer aqui nem precisa traduzir... legendas por: Fabio Mollica @fabiomgbr

Video Details

Duration: 4 minutes and 17 seconds
Country:
Language: English
License: Dotsub - Standard License
Genre: None
Views: 1
Posted by: fabiomg.br on Jun 23, 2017

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