Tips Mengurangi 1.000 kalori dalam sehari !
0 (0 Likes / 0 Dislikes)
Apakah Anda ingin mengurangi 1.000 kalori ?
Mari saya tunjukkan caranya hanya dalam 1 hari.
Nama Saya Susan Bowerman, Praktisi Nutrisi
Hanya dengan beberapa langkah sederhana dalam mengatur makanan
Anda bisa mengurangi 1.000 kalori dari makanan yang biasa Anda makan.
Mari saya tunjukkan caranya
Anggap saja ini adalah sarapan pagi Anda, dengan roti ini dan jus cranberry
Total Kalorinya sekitar 750 kalori
Tetapi jika Anda mengganti roti dengan secangkir kopi dengan susu rendah lemak,
ditambah dengan beberapa sendok sirup, maka total kalorinya sekitar 275 kalori
Anda bisa menghemat 475 kalori hanya dari sarapan saja.
Contoh ini adalah makan siang Anda dengan Sandwich & Kentang Goreng
Potongan Ayam, sayuran dan kentang gorengnya memberikan kurang lebih 1430 kalori
Jika kita mengganti kentang goreng dengan semangkuk sayuran
Hilangkan sepotong roti dan mayonaise
Dan jika Anda lakukan ini semua
Makan Siang Anda hanya 850 kalori saja.
Anda akan menghemat 580 kalori dari makan siang.
Jumlah kalori yang bisa kita hemat adalah 1.055 kalori
Untuk tips alternatif selanjutnya klik link tersebut dan pilih SUBSCRIBE
Susan Bowerman adalah Direktur Pelatihan Nutrisi di Herbalife
Diterjemahkan oleh : Awi Wicaksono - 0817792928